הדיאטה האמיתית של ז'אן קלוד ואן דאם, שעדיין זוכה לג'ק בגיל 58

ז'אן קלוד ואן דאם מספר לשיניים כיצד התזונה שלו השתנתה לאורך השנים, וכיצד הוא שומר על המבנה שהפך אותו למפורסם.

לז'אן קלוד ואן דאם ניתן לטעון את אחד הפרצופים המוכרים - והקולות - ביותר בקולנוע. בשלושים פלוס השנים שחלפו מאז שנת 1988 ספורט דם תחילה הביא לו הכרה בינלאומית, השחקן עזר להתגבש ואז לחתור בשקט את טרופי 'הבחור הקשוח בהוליווד'. (לִרְאוֹת: ז'אן קלוד ואן ג'ונסון , שליחה מודעת לעצמה בעיקר לקריירה שלו שזורמת באמזון.) לאחרונה הדבקנו את 'שרירים מבריסל', בני 58, שהסרט האחרון שלהם, אנחנו מתים צעירים , יוצא כעת לבלו-ריי ודיגיטלי - כדי ללמוד עוד על האופן בו הוא אוכל, מתאמן וחושב על מנת לשמור על המבנה שהפך אותו למפורסם.


שיניים : חיפשתי בדף ה- IMDB שלך, בנאדם, היית בהרבה סרטים. כיצד השתנתה הגישה שלך לדיאטה במהלך שלושת העשורים שבהם עסק?



ז'אן קלוד ואן דאם : הגעתי למצב שאני מבין תזונה, היתרונות והמינוסים שלה. מכיוון שיש לנו כל כך הרבה סוגים שונים של דיאטות, יש כל כך הרבה סוגים שונים של דרכי אכילה. ספרים שונים עם רצפים שונים, וזה וזה.



אני חושב שאתה צריך לאכול מה שגורם לך להרגיש טוב. לא כמו גבינת שמנת ועוגה ושוקולד כל הזמן. אבל הגוף שלך יודע. אחרי כל כך הרבה שנים, הגוף שלי יודע מה לאכול. תאמינו או לא, אני מרגיש את זה. לדוגמא, רציתי סלמון, ובמשך שבוע גופי לא נתן לי לאכול ביצים. ואז ביום שני ושלישי הייתי אוכל ביצים. אני פשוט עובר לפי מה שאני מרגיש. אני מקשיב.



קח אותי דרך יום טיפוסי עבורך. האם זה שונה מבחינת מה שאתה אוכל כשאתה מתכונן לתפקיד לעומת כשאתה לא?

זה יכול להיות שונה, כן. אולי רק הסכומים. ברור שאני אוכל יותר כשאני מתאמן. אני לא יותר מדי אוכל בשר או אוכל דגים. אני אוהב הרבה ירקות ופסטה וסלטים וחומוס. אבל גם זה טוב להוסיף קצת אומגה -3. אתה צריך קצת אומגה. אתה לא צריך דגים; אתה יכול לקבל אומגה באמצעות שמן צמחי או דגים. אבל זה חשוב, אומגה.



כמו כן, תן לי לומר, חשוב לאכול את הירקות שלך, כי כל המחלות מתחילות מהמעי. אתה צריך לקלף את עור העגבניות. אתה צריך לקלף אפרסק. קליפות של תפוחים - אתה צריך לקלף אותם, ולא לנקות אותם. זה מיקרוסקופי לעינינו, אבל עור העגבניות הוא כמו קיר הגנה. זו הסיבה שבימי קדם, סבא וסבתא שלנו, הם נהגו לאכול עגבניות בלי העור.