הדיאטה בחיים האמיתיים של דסטין ג'ונסון, הגולף הזעיר ביותר בעולם

שחקן הגולף המקצוען דסטין ג'ונסון חולק את נקודת המבט הייחודית שלו על התפקיד המתפתח של אימוני כוח והתניה בספורט.

הייתה תקופה בה מעטים האנשים שיעזו לשקול להשתמש במונח אתלט וגולף ברמה עולמית באותה נשימה. התבונה המקובלת של הספורט הייתה שהזמן בחדר המשקולות פירושו פחות זמן בטווח הנהיגה, וכפי שחובבי חובבי המגרש של ג'ון דאלי יודעים היטב, שחקני הגולף היו הבחורים שאיתם תוכלו לתפוס המבורגר ובירה - לא מודאגים מהפרפקציוניסטים. עם ביצוע מערך החימום הדינמי הבא שלהם.

הודות לחידושים בטכנולוגיית גולף ומדעי התעמלות, לעומת זאת, גולפי טורנירים מודרניים מקפידים על תכניות אימוני כוח מורכבות שתוכננו במיוחד עבור הספורט שלהם. אף שחקן גולף לא מדגים את המגמה הזו טוב יותר מדסטין ג'ונסון, שהפך לאחרונה לאיש החמישי בהיסטוריה שמחזיק במקום הראשון בדירוג הגולף הרשמי העולמי במשך שנה קלנדרית שלמה. בעצם אין ימי חופש לילד בן 32, שרגיל להתאמן שישה ימים בשבוע - ועבורו 'יום מנוחה' עדיין אומר לפחות 30 דקות של אירובי, לפחות.

ספורטאים כמו טייגר, דסטין, רורי [מקילרוי], ברוקס [קופקה] ואדם [סקוט] עזרו לכולנו בתפיסה שגולף לא צריך לחשוש מאימון יתר, אומר ג'ואי דיוביסאלבי, מאמנו של ג'ונסון. במקום זאת, הוא אומר, האימון צריך להיות עקבי. תפסנו את ג'ונסון במהלך הצילומים האחרונים של משקה הספורט BodyArmor Lyte, איתו הוא מקיים שותפות, כדי לדון בגישה שלו ללא ימי חופש לאימונים; תפקידו של טייגר וודס בהפיכת גולף למגניב; ואילו צעדים יכול הספורט לנקוט כדי להפוך את עצמו למושך יותר ונגיש יותר לאוהדים מזדמנים בכל מקום.



שיניים: מה הוביל להחלטתך להתחיל לעבוד עם ג'ואי?



דסטין ג'ונסון : מבחינתי אימוני כוח היו היבט חשוב בהיותו אתלט מובחר. לפני זה, אני מְאוּמָן אבל יכול להיות שהתאמנתי במשך שלושה שבועות ואז לקחתי חודש חופש. זה מעולם לא היה עקבי. אחרי שסיימתי את השנה ולא הייתי מרוצה מהאימונים שלי, הרגשתי שלעלות על לוח זמנים זה משהו שאוכל לשפר מחוץ למגרש הגולף.

מה היו כמה מהשינויים המיידיים ששמת לב אליהם?



עם גולף, הכל על עקביות - אתה רוצה להרגיש אותו דבר שם בחוץ. ככל שאני מתאמן יותר, אני מרגיש חזק יותר, ואני מתחזק יותר נפשית. מבחינתי, אימון קשור באותה מידה להיבט הנפשי כמו ליתרונות הפיזיים. עבודה קשה בחדר הכושר נותנת לי ביטחון שכשאני בקורס, גם אם היה יום ארוך שם בחוץ, אני יכול לדעת שאני ארגיש אותו דבר כשאסיים כמו שהתחלתי.

מה דעתך על אלה בדור המבוגר ש לְבַקֵר גולף צעיר יותר שבילה יותר מדי זמן בחדר הכושר?

אם מסתכלים אחורה על הדור האחרון, חמש או עשרה הבחורים הראשונים הסתדרו. אולי הם לא דיברו על זה כל כך הרבה, ואימונים שלהם אולי לא היו מעורבים כמו עכשיו, אבל הבחורים המובילים היו בהחלט עובד. כיום, הגולף האופייני גדול יותר, חזק יותר ואתלטי יותר. זה פשוט הפך לספורט אתלטי יותר.

אני חושב שהרבה מזה קשור לנמר. הוא היה החבר הראשון בדורנו שהביא את חדר הכושר למשחק. הוא שם גולף על המפה בהרבה דרכים, והפך אותו לקריר לכולם לשחק. גם כשגדלתי, גולף היה עדיין ספורט חנון או דורקי. זה התחיל להיות מגניב לקראת סוף שנות התיכון שלי, וזה בעיקר בזכותו.