כיצד להיפטר מאקנה בגב אחת ולתמיד

שאלנו בעצם כל רופא עור שאנו מכירים את הטיפים והטריקים הטובים ביותר להיפטר מאקנה בגב. הנה מה שאמרו.

הדבר הראשון שצריך לדעת כיצד להיפטר מאקנה בגב הוא שזה לא כמו פצעונים שאתה מקבל על הפנים. כן, זה דומה בכך שה- נקבוביות סתימה וחיידקים היא לעתים קרובות האשמה, וגם אתה מבולבל להפליא וכועס ורגשי בקשר לזה (במיוחד אם אתה נמצא בסטרואידים). אבל זה שונה בכך שהוא מגיע עם ספר חוקים משלו לטיפול ומניעה שלו.

למרבה המזל ניתן לטפל מאוד בבקנה ומאוד ניתן למניעה. ולא ידעתי את כל הדרכים להשאיר אותו במפרץ עד שרכשתי חבורה של רופאי עור מוסמכים על התשובות. קיבלנו את העצה שהם נותנים לעיתים קרובות למטופלים שלהם בנוגע לאקנה בגב, ועכשיו יש להם גם את הגב: כך נפטרים מאקנה בגב.



החלף את מוצרי המקלחת שלך

התחל עם שטיפת גוף בנזואיל פרוקסיד (5-10%):



כמעט כל רופאי העור ציטטו את שטיפת הגוף של בנזואיל פרוקסיד כהצעה העיקרית שלהם לניקוי בקטנה, מכיוון שהוא הורג באגרסיביות את החיידקים שגורמים לך להתפרץ שם. אבל הזהיר: זה יכול להכתים את המגבות והבגדים שלך, אז שטוף היטב בסיום, ואולי ללבוש חולצה לבנה למיטה לאחר מכן.



Replenix חמצן בנזואיל 10% שטיפת גוף עם אלוורה

18 דולראֲמָזוֹנָה קנה עכשיו

כחלופה, השתמש בשמפו קשקשים ארוז אבץ:

אני מוצא שלעתים קרובות 'אקנה בגב' הוא למעשה pityrosporum folliculitis, גידול יתר של שמרים הנמצאים בדרך כלל על עורנו. שימוש בשמפו נגד פטריות ושטיפות גוף, מדי יום במשך 10 ימים, ואז מדי שבוע לתחזוקה ד'ר דבי אלדר .



שמפו נגד קשקשים Dove + Men Care עם אבץ פיריתיון

7 דולריַעַד קנה עכשיו

שמפו נגד קשקשים באבזור ניזורל

15 דולראֲמָזוֹנָה קנה עכשיו

הגע לשם עם מכחול:

ג'ל טוב לשיער חלקלק

השתמש בספוג ניקוי ארוך בעל ידית עם שטיפת הגוף שלך נגד אקנה, או אפילו במברשת גוף. אלה מנקים את הגב ביסודיות במקלחת, אומר ד'ר. ננסי סמוליטיס .

מברשת גב דו צדדית של מטאן

13 דולראֲמָזוֹנָה קנה עכשיו

בצע מסיכת גב:
אתה יכול גם להשאיר את ניקוי החמצן הבנזואיל שלך על 10% כמו מסכה למשך 5-10 דקות. אף פעם לא הייתי עושה את זה על הפנים, אבל הגב יכול לקחת את זה, ולהשאיר אותו זמן רב יותר עוזר, אומר ד'ר. פפרי סארקאר .

בקמצוץ, נסה קליפה:
אם זה ממש רע ולאדם יש אירוע גדול, אני ממליץ על קליפה כימית. אם אין זמן למשרד, אני ממליץ לעשות אחד ללא מרשם או להשתמש ברפידות קליפה, אומר ד'ר. פפרי סארקאר .

ד'ר דניס גרוס רפידות קליפות של חומצה סליצילית (45 ספירה)

42 דולראֲמָזוֹנָה קנה עכשיו

שנה את הדיאטה שלך

אכלו יותר נוגדי דלקת: הגדלת מזונות הנלחמים בדלקות, כגון ירקות עלים ירוקים, דגים ועגבניות יכולים להיות תוספת נהדרת למשטר האקנה שלך, אומר ד'ר. מריאנה אטנאסובסקי .

אומגה 3, טוב. סוכר, רע:
לבחירות באינדקס גליקמי נמוך (כלומר דלות בפחמימות פשוטות) יש תוצאות טובות. כך גם הגדלת אומגה 3 שאנו יכולים למצוא בסלמון, אבוקדו ואגוזי מלך, אומר ד'ר שרה גריר .

שימו לב להיגיינה שלכם

שטפו את המגבות והבגדים בתדירות גבוהה:
חשוב לשטוף את המגבות לעיתים קרובות או לעבור למרקם מיקרוביאלי כדי שהחיידקים לא יישבו ואז ימשיכו להיות מועברים חזרה לעור, אומר ד'ר. קוויטה מריוולה . ככה לבגדים שלך, במיוחד לכל מה שאתה מזיע בו: זה הופך להיות קרקע לחיידקים.

לעולם אל תשרו בזיעה שלכם:
אני גם מזכיר לספורטאים כי כניסה למקלחת ושטיפה מיד לאחר האימון יכולה לעזור למזער את ההשפעות של גירוי בזיעה וחסימת בגדים רטובים, אומר ד'ר הילארי סי. רייך .

אם אינך יכול להתקלח, מחק את עצמך:
לפעמים אתה ממהר, או מעדיף לדחות את המקלחת עד הבית אם כן השתמש במגבון, אומר ד'ר קרוליין צ'אנג . זה ישמור על נקבוביות ברורות ויבטל חלק מהדחיפות להתקלח (אם כי עדיין כדאי לעשות זאת בקרוב).

סדיני מקלחת אנתוני (12 ספירה)

16 דולראֲמָזוֹנָה קנה עכשיו

שנה את הרגלי האימון שלך

בדים מנדפים מזיעה, תמיד:
השתמש בבדים מנדפים כאשר אתה מתאמן, מכיוון שהם מספקים קירור מרבי והתאמה יבשה. כן, הכותנה נושמת, אך היא מחזיקה את הלחות לצד העור שלך ויוצרת סביבה מסבירת פנים להפליא, אומר ד'ר ברוק ג'קסון .

חולצת אימון רשת לגברים של Lululemon

68 דולרלולולמון קנה עכשיו

דחוס פחות: לעתים קרובות אני רואה פוליקוליטיס אצל ספורטאי עילית. הם יבלבלו את הבליטות ברגליים, בגב התחתון ובמפשעה עם אקנה, כשלמעשה הם עלולים להידבק בזקיקי שיער. מגמה אחרונה שעשויה לתרום לתופעה זו היא דחיסה. מכנסי יוגה צמודים, מכנסי דחיסה ושרוולים עלולים לחסום ולגרות את זקיקי השיער, ותוכלו להגביר עוד יותר את הסיכון לזיהום בזקיקי השיער באמצעות שימוש חוזר בבגדים ללא כביסה. ד'ר ג'ון טרינידד .

מי גבינה גרועה:
הפסיקו שייקים וחטיפי חלבון מי גבינה! תוספי חלבון מי גבינה נקשרו לאקנה בגב. אצל חלק מהחולים האקנה מתבהרת לאחר הפסקת התוספים, אומר ד'ר אליסון ארתור . שקול לעבור לחלבון שאינו מי גבינה.

אורגן חלבון מי גבינה טבעוני

26 דולראֲמָזוֹנָה קנה עכשיו

זה מובן מאליו, אבל אמור לא לסטרואידים:
הסר סטרואידים אנבוליים ממשטר האימונים שלך. לא רק שהם גורמים ל'זעם עלים ', אלא הם גורמים לאקנה עמוק ומצטלק, אומר ד'ר הולי הנסון .

בקר אצל רופא עור משלך

הטכניקה הכושלת שלנו כיצד להיפטר מאקנה בגב? דבר עם מקצוען. אם האקנה בגב שלך מתקדם למרות צעדים אלה, פנה לרופא עור מוסמך. רופא העור שלך יכול להציע טיפול אגרסיבי יותר, כולל קרמים עם מרשם, אנטיביוטיקה לטווח קצר, טיפול הורמונלי, עקירות, פילינג, טיפולי לייזר ואפילו איזוטריטינואין במקרים הקשים ביותר של אקנה ציסטית של הגושים כדי לעצור את האקנה לפני שהיא מצלקת. רופא עור מוסמך של מועצה יכול לזהות גם מתחזים לאקנה כמו סטרואידים פוליקוליטיס, פוליקוליטיס פטרייתית והידראדניטיס סופורטיבה. ד'ר לורה הייגוד .

אילו תרגילים מקבלים לך שש חבילות

רגל גבר פורחת עם פרחים יפים.

כיצד לתקן רגליים מסריחות - לנצח

אין שום סיבה לסבול פאנק רגליים.