כיצד לקנות נעלי ריצה באינטרנט

כי אתה יכול לרוץ במהלך ההסגר, אבל אתה לא יכול להיכנס לחנות הריצה.

יש סיכוי מוצק שאם אתה מחפש את נעלי הריצה הטובות ביותר כרגע, זה בגלל שאתה - כמו כל כך הרבה - התחלת לרוץ כתוספת חדשה למשטר האימונים הפנימי שלך. בעקבות מכוני כושר נגד תריסי קורונה ושמירה על ריכוזנו, דופק ריצוף כלשהו התגלה כאחת הפעילויות החיצוניות הנדירות למחצה, הניתנות למחצה. (אם אתה יכול להישאר מטר וחצי מכל מי שאינך גר איתו, זה בדרך כלל נחשב לבטוח.) מכיוון שרבים כל כך רצים חדשים לומדים, התנגדות לריחוק חברתי על ידי התמודדות עם כמה קילומטרים מרגישה כמו אחת מהמהדורות האמיתיות הבודדות שיש לנו. עכשיו.

אומנם תחביב ריצה חדש הוא נהדר (אנדורפינים! אירובי!) וזול למדי, אך הוא דורש ציוד מרכזי אחד מאוד: נעלי ריצה. אבל אין דבר כזה ה נעל הריצה הטובה ביותר - רק נעלי הריצה הטובות ביותר עבורך ועבור הסגנון המסוים שלך. בתור דן ג'ורדנו, CSCS ומייסד שותף לתרגול פיזיותרפיה טיפולים בהתאמה אישית מסביר: 'לבישת הנעל המתאימה לאימון שלך היא מחליף משחקים, לא רק בגלל שתוכל לבצע ביצועים טובים יותר, אלא גם תפחית את הסיכון לפציעה. אבל לנווט בהר המותגים, הסגנונות והדגמים הזמינים כמעט בלתי אפשרי ללא עזרה.



בזמנים רגילים היינו מציעים לרצים חדשים לבקר בחנות מתמחות בכדי לקבל ניתוח ריצה - מהסוג שבו הם שמים אותך על הליכון ומחנכים כיצד הרגל שלך פוגעת בקרקע, איך הברכיים מגיבות להשפעה ואיזה סוג של ריצה אתה מתכנן לעשות. (ספרינטים של רוח? שביל עובר? 5 ק'מ על מסלול בתיכון?) היית מקבל עצה מחויגת לגבי סוג הנעל שעשוי לעבוד עבורך, ואז נסה חבורת זוגות כדי לראות מה מרגיש ימין. מיותר לציין שזו לא ממש אפשרות עכשיו.



אפשרות ב 'היא מה שאתה עושה: מחקר נאות על נעלי הריצה הטובות ביותר לסגנון שלך לפני הקנייה באינטרנט. זה לא אידיאלי, אבל זה עדיין טוב יותר מאשר לרוץ ב נעלי ספורט שקנית עבור קרוספיט .



שישה טיפים להשיג את הנעל הנכונה בגודל הנכון

מצא את שלך מְדוּיָק מידת נעליים.

בטח, היית מידה 11 מאז כיתה ט '. אך אנו עדיין ממליצים להתחקות אחר כף הרגל שלך על גיליון נייר ולמדוד אותה עד לשש עשרה סנטימטר ולהשתמש ב תרשים המרה לבדוק פעמיים.



כשאתה בספק, עלה בחצי מידה.

כשאתה חובט במדרכה שוב ושוב, כף הרגל שלך נוטה להתנפח. התאמה מעט יותר מרווחת מפחיתה את הפוטנציאל לציפורניים רגליים שבורות ולבעיות אחרות צמודות מדי, כמו גירוי בגידים על כף הרגל.

מה לומר לחבר מתאבל

להבין איזה סוג של רגליים יש לך.

לכולם יש הליכה ייחודית, והיצרנים מציעים נעליים שתואמות הליכות ספציפיות - או עוזרות לתת מענה. במיוחד פרונציה יתר, כאשר כפות הרגליים מתגלגלות פנימה (כינוי) יתר על המידה, ומעבירות משקל לקצה הפנימי במקום לכדור כף הרגל. יש לכך בדיקה קלה בבית: הרטיבו את כפות הרגליים וצעדו על פיסת קרטון או על שקית נייר. אם יש יותר מ רסיס דק של קשת המראה בטביעת הרגל שלך יש לך רגליים שטוחות ועליך לחפש נעליים שאומרות כי הן נועדו לעזור ביציבות. אנשים עם קשתות רגילות יכולים לבחור בנעל ניטרלית. ואם יש פער בין העקב לכדור כף הרגל שלך, יש לך קשתות גבוהות, ועליך לבחור גם בנעל ניטרלית - עיצוב יציבות יהיה מניב - ושקול נעל נעל עבה יותר, כי קשתות גבוהות אל תספוג גם חבטות.

חשוב מה סוג הריצה שאתה עושה הכי הרבה.